Yakitori
Laita kanat ja sipulit pieninä paloina coctail-tikkuihin.
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
Grillaa tai paista pienessä määrässä öljyä.
Tarjoile soijakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 4819g | 9078kcal | 975.8g | 0g | 578.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3213g | 867kcal | 41.8g | 154.2g | 6.4g | 54.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 225g | 2024kcal | 0g | 0g | 224.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 23939kcal | 2035.2g | 308.4g | 1619g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 11970kcal | 1017.6g | 154.2g | 809.5g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 5985kcal | 508.8g | 77.1g | 404.8g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.3g | 1.9g | 9.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu