Tunapihvit
Lisäksi tilliä, pippuria jne...
Mörssää sekaisin ja paista joko pannulla tai uunissa...
tuunausmahdollisuudet ovat loputtomat!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Carolynn
Mörssää sekaisin ja paista joko pannulla tai uunissa...
tuunausmahdollisuudet ovat loputtomat!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado) | 4763g | 9431kcal | 1381.3g | 0g | 390.6g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1842g | 2394kcal | 241.3g | 5.5g | 152.9g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 794g | 3175kcal | 317.5g | 127g | 158.8g | 119.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 635g | 172kcal | 8.3g | 30.5g | 1.3g | 10.8g | |
| Valkosipuli | 159g | 172kcal | 12.5g | 25.9g | 1g | 3.3g | |
| Chili paprika punainen | 64g | 25kcal | 1.3g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 30739kcal | 3924.4g | 389.2g | 1409.2g | 266.4g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 15369kcal | 1962.2g | 194.6g | 704.6g | 133.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 7685kcal | 981.1g | 97.3g | 352.3g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 23.8g | 2.4g | 8.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu