Raakapuuro
Liota kokonaiset tattarisuurimot yön yli.
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
Huuhtele huolella.
Sekoita tehosekoittimessa tattari, banaani ja nesteet.
Jauheita jos on.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Morsio15
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarisuurimo / -jauho | 1600g | 5163kcal | 190.1g | 967.2g | 32g | 92.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3200g | 2688kcal | 35.2g | 585.6g | 12.8g | 57.6g | |
| Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g | 3200g | 416kcal | 12.8g | 3.2g | 35.2g | 12.8g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 192g | 96kcal | 0g | 0g | 0g | 159.4g | |
| Vehnänorasjauhe (Life stream), annos 2g | 64g | 164kcal | 17.9g | 3.1g | 3.8g | 21.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 17053kcal | 512g | 3118.2g | 167.6g | 688.8g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 8526kcal | 256g | 1559.1g | 83.8g | 344.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 4263kcal | 128g | 779.6g | 41.9g | 172.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.1g | 18.9g | 1g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu