D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 62g | 212kcal | 8.7g | 34.8g | 4.2g | 6.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 311g | 1068kcal | 31.7g | 217.8g | 3.7g | 10.9g | |
| Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 389g | 128kcal | 12.8g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1652g | 3558kcal | 106.4g | 543.4g | 99.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 826g | 1779kcal | 53.2g | 271.7g | 49.9g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 889kcal | 26.6g | 135.9g | 25g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu