D0nnan kaurasämpylät

Tee löysä taikina.

Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.

Paista 200 asteessa n. 15 cm.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

D0nna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl62g212kcal8.7g34.8g4.2g6.8g
Vehnäjauho puolikarkea 311g1068kcal31.7g217.8g3.7g10.9g
Oliiviöljy 42g371kcal0g0g42g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g17g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.7g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen389g128kcal12.8g19.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1652g3558kcal106.4g543.4g99.8g35.4g
Valittu annoskoko826g1779kcal53.2g271.7g49.9g17.7g
Annoskoko puolitettuna413g889kcal26.6g135.9g25g8.9g
Arvot/100g100g215kcal6.4g32.9g6g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109989