Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 156g | 94kcal | 1.6g | 7g | 6.2g | 0.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 312g | 224kcal | 5.7g | 45.1g | 0.6g | 3.3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 250g | 275kcal | 50g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 94g | 159kcal | 6.6g | 0.9g | 14.1g | 0.7g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 16g | 12kcal | 0.6g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1655g | 1526kcal | 129g | 108.4g | 57.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 763kcal | 64.5g | 54.2g | 28.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 382kcal | 32.3g | 27.1g | 14.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.5g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu