Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 319g | 104kcal | 2g | 17.7g | 0.6g | 8.1g | |
| Kurkku | 455g | 50kcal | 2.5g | 6.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Sokeri | 18g | 74kcal | 0g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 18g | 5.6kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 18g | 5.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 477kcal | 10.4g | 88.6g | 2.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 239kcal | 5.2g | 44.3g | 1.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 119kcal | 2.6g | 22.2g | 0.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu