Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 265g | 146kcal | 1.3g | 34.4g | 0.3g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 113g | 394kcal | 15.8g | 63.1g | 7.8g | 12.4g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 225g | 90kcal | 9.2g | 11.9g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 225g | 27kcal | 0.2g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 1314kcal | 53g | 230.6g | 18.8g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 657kcal | 26.5g | 115.3g | 9.4g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 329kcal | 13.3g | 57.7g | 4.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu