Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 300g | 1080kcal | 6g | 8.1g | 114g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 116kcal | 9.9g | 8.4g | 4.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 18g | 10kcal | 1.1g | 0.5g | 0.4g | 18g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 3421kcal | 79g | 56.2g | 320.8g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 1710kcal | 39.5g | 28.1g | 160.4g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 855kcal | 19.8g | 14.1g | 80.2g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.4g | 19.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu