Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 141g | 155kcal | 32.4g | 0g | 3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 68g | 20kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 169g | 134kcal | 3.4g | 26.2g | 0.8g | 3.2g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 85g | 101kcal | 3.4g | 17.7g | 1.7g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 56g | 20kcal | 2.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1656g | 876kcal | 85g | 97.4g | 11.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 828g | 438kcal | 42.5g | 48.7g | 5.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 414g | 219kcal | 21.3g | 24.4g | 2.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu