Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2248g | 3732kcal | 427.2g | 0g | 224.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1799g | 1856kcal | 62g | 323.7g | 19.1g | 52.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 1911g | 1624kcal | 87.9g | 286.6g | 9.6g | 95.5g | |
| Vesi | 1349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 27g | 76kcal | 2.4g | 1.9g | 6.2g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 674g | 540kcal | 10.1g | 128.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipuli | 47g | 51kcal | 3.7g | 7.7g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 15878kcal | 1192.4g | 1517.6g | 520.8g | 305g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 7939kcal | 596.2g | 758.8g | 260.4g | 152.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 3970kcal | 298.1g | 379.4g | 130.2g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.2g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu