Suppilovahverokeitto
Silputut suppilovahverot ja sipuli kuumennetaan ja annetaan nesteen haihtua.
Lisätään kerma, tonnikala, Koskenlaskija-juusto ja mausteet.
Annetaan juuston sulaa, nautitaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 414 grammaa
Janipolo
Lisätään kerma, tonnikala, Koskenlaskija-juusto ja mausteet.
Annetaan juuston sulaa, nautitaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 414 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 5006g | 1502kcal | 50.1g | 200.2g | 15g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1001g | 100kcal | 15g | 15g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 626g | 1940kcal | 68.8g | 0g | 175.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1252g | 1064kcal | 12.5g | 43.8g | 87.6g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 376g | 713kcal | 101.8g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 10664kcal | 497.4g | 522.2g | 623.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 5332kcal | 248.7g | 261.1g | 311.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2666kcal | 124.4g | 130.6g | 155.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3g | 3.2g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu