Uunilohi kermainen
Mausta lohifileet uunivuoassa, lisää silputtu tilli ja kipparikerma.
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
Paista uunissa 200 asteessa noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 5406g | 10559kcal | 1010.4g | 0g | 729.8g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 2252g | 2478kcal | 51.8g | 90.1g | 225.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 541g | 162kcal | 19.9g | 4.9g | 4.3g | 11.4g | |
| Suola, annos 3g | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 27g | 46kcal | 2.2g | 8.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 26489kcal | 2168.6g | 207.2g | 1919g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 13244kcal | 1084.3g | 103.6g | 959.5g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 6622kcal | 542.2g | 51.8g | 479.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 13.1g | 1.3g | 11.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu