Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 1249g | 712kcal | 122.4g | 51.2g | 2.5g | 1.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 750g | 2249kcal | 172.4g | 0g | 172.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 600g | 852kcal | 75g | 1.8g | 61.8g | 0g | |
| Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.2g | 2.7g | 22.5g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1999g | 3318kcal | 379.8g | 0g | 199.9g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 700g | 420kcal | 2.1g | 97.9g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1999g | 406kcal | 12g | 76g | 6g | 28g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 400g | 1039kcal | 107.9g | 0g | 68g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 250g | 1499kcal | 52.5g | 16.5g | 134.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 21485kcal | 1873.2g | 548g | 1298.8g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 10742kcal | 936.6g | 274g | 649.4g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 5371kcal | 468.3g | 137g | 324.7g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.3g | 3.3g | 7.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu