Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 1502g | 1427kcal | 120.2g | 210.3g | 10.5g | 120.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3004g | 601kcal | 18g | 114.2g | 9g | 42.1g | |
| Siitakesieni | 1202g | 319kcal | 21.6g | 30g | 3.7g | 39.7g | |
| Tankoparsa, vihreä | 1502g | 180kcal | 19.5g | 18g | 3g | 52.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 102g | 111kcal | 8.1g | 16.7g | 0.6g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 216g | 1913kcal | 0g | 0g | 216.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 60g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 9496kcal | 392.6g | 840.2g | 488.8g | 543.6g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 4748kcal | 196.3g | 420.1g | 244.4g | 271.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 2374kcal | 98.2g | 210.1g | 122.2g | 135.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu