Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 7200g | 2808kcal | 237.6g | 223.2g | 108g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 1080g | 3694kcal | 550.8g | 324g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 13003kcal | 1576.8g | 1094.4g | 237.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 6502kcal | 788.4g | 547.2g | 118.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 3251kcal | 394.2g | 273.6g | 59.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu