MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2671g | 1068kcal | 98.8g | 173.6g | 2.7g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 4007g | 361kcal | 0g | 88.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1603g | 706kcal | 8g | 102.6g | 9.6g | 52.9g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 4269kcal | 213.6g | 728.6g | 24.6g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 2135kcal | 106.8g | 364.3g | 12.3g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 1067kcal | 53.4g | 182.2g | 6.2g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu