Cindi sanoi...
Urheilun jälkeen tästä voi ihan hyvin syödä kaksi annosta.
sunnuntai 30.12.2012 klo 18:13
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 960g | 3072kcal | 132.5g | 556.8g | 30.7g | 78.7g | |
Seitiä annospaloina, Euroshopper | 3200g | 2944kcal | 608g | 0g | 32g | 0g | |
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g | 3600g | 720kcal | 72g | 129.6g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
Soijakastike | 400g | 241kcal | 20.7g | 38g | 0.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16560g | 16114kcal | 1666.4g | 1448.8g | 366g | 157.4g | |
Valittu annoskoko | 8280g | 8057kcal | 833.2g | 724.4g | 183g | 78.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 4140g | 4029kcal | 416.6g | 362.2g | 91.5g | 39.4g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.1g | 8.7g | 2.2g | 1g |