Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7231g | 2025kcal | 43.4g | 430.3g | 14.5g | 180.8g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 181g | 687kcal | 0.9g | 11.8g | 72.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 723g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 36g | 8.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 109g | 358kcal | 0.5g | 87.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16560g | 6157kcal | 90g | 1062.6g | 173.8g | 361.6g | |
| Valittu annoskoko | 8280g | 3078kcal | 45g | 531.3g | 86.9g | 180.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4140g | 1539kcal | 22.5g | 265.7g | 43.5g | 90.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu