Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 4275g | 1949kcal | 128.2g | 205.2g | 64.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1069g | 3634kcal | 21.4g | 32.1g | 384.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 53g | 76kcal | 8g | 4.8g | 2.9g | 29.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 21g | 84kcal | 0.4g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 214g | 800kcal | 31g | 121.8g | 15.6g | 21.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1015g | 3484kcal | 103.5g | 710.7g | 12.2g | 35.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 20224kcal | 585g | 2233g | 959g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 10112kcal | 292.5g | 1116.5g | 479.5g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 5056kcal | 146.3g | 558.3g | 239.8g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu