Marinoidut kikherneet
Liota ja keitä kikherneet pakkauksen ohjeen mukaan.
Murskaa valkosipulinkynnet, sekoita ainekset kulhoon ja jätä jääkaappiin marinoitumaan vähintään 8 tunniksi.
Huom: ainesten suhteita voit muutella vapaasti oman maun mukaisesti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Sallay
Murskaa valkosipulinkynnet, sekoita ainekset kulhoon ja jätä jääkaappiin marinoitumaan vähintään 8 tunniksi.
Huom: ainesten suhteita voit muutella vapaasti oman maun mukaisesti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne keitetty 100g | 6541g | 8765kcal | 582.1g | 1190.4g | 170.1g | 281.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1308g | 275kcal | 3.9g | 20.9g | 0g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 75g | 78kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 252g | 2231kcal | 0g | 0g | 252.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 56g | 157kcal | 6.1g | 21.5g | 1.9g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 16576g | 23010kcal | 1196g | 2490g | 849.4g | 598g | |
| Valittu annoskoko | 8288g | 11505kcal | 598g | 1245g | 424.7g | 299g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4144g | 5752kcal | 299g | 622.5g | 212.4g | 149.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.2g | 15g | 5.1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu