Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2700g | 4860kcal | 621g | 0g | 216g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 4500g | 2610kcal | 405g | 225g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1080g | 292kcal | 14g | 51.8g | 2.2g | 18.4g | |
| Oregano, kuivattu | 18g | 55kcal | 2g | 3.9g | 1.9g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16596g | 15633kcal | 2084g | 561.4g | 458.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 8298g | 7817kcal | 1042g | 280.7g | 229.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4149g | 3908kcal | 521g | 140.4g | 114.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu