Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 14g | 6.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 17g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kiinankaali | 30g | 6.1kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 55kcal | 1.6g | 9.8g | 0.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 28kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu