Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 16g | 53kcal | 2.2g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 21g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 16g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 5.2g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 21g | 7.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 156kcal | 5.6g | 8g | 10.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 78kcal | 2.8g | 4g | 5.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 39kcal | 1.4g | 2g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.4g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu