PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 16g | 8.7kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 18g | 58kcal | 2.1g | 11.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 167kcal | 9.8g | 29.6g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 83kcal | 4.9g | 14.8g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 42kcal | 2.5g | 7.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.9g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu