Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja | 5g | 17kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 16g | 14kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 80kcal | 0.8g | 17.2g | 0.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 40kcal | 0.4g | 8.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 20kcal | 0.2g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.5g | 10.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu