Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 47g | 26kcal | 4g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 11g | 35kcal | 1.9g | 6.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 194kcal | 17.6g | 19g | 5.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 97kcal | 8.8g | 9.5g | 2.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 49kcal | 4.4g | 4.8g | 1.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.6g | 11.4g | 3.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu