Karppi-pellava-seesamleipä uunissa
Eka satsi, jossa vettä 90g, lopuksi lisättynä-> Valmispaino 626g/12kpl
Toka satsi, jossa 2 dl vettä ekana fiberhuskin sekaan + turvotus ja sitten vasta muut aineet -> valmispaino 743g /16kpl.
Tämä taikina jäi aika löysäksi...
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Therezza
Toka satsi, jossa 2 dl vettä ekana fiberhuskin sekaan + turvotus ja sitten vasta muut aineet -> valmispaino 743g /16kpl.
Tämä taikina jäi aika löysäksi...
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 9g | 5.5kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 19g | 16kcal | 3.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kaurajauho | 2.2g | 8.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Manteli | 9g | 58kcal | 2.2g | 0.6g | 5g | 0.7g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 7.5g | 17kcal | 1.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.7g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.7g | 1.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.6g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 315kcal | 24.8g | 7.6g | 19.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 157kcal | 12.4g | 3.8g | 9.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 79kcal | 6.2g | 1.9g | 5g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.9g | 4.6g | 11.9g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu