Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 21g | 49kcal | 4.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 21g | 49kcal | 4.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Manteli | 4.8g | 30kcal | 1.2g | 0.3g | 2.6g | 0.3g | |
| Cashewpähkinä | 3.7g | 22kcal | 0.7g | 0.7g | 1.7g | 0.1g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 6.4g | 3.8kcal | 0.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 2.1g | 4.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 166g | 383kcal | 30.6g | 3.2g | 26.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 83g | 191kcal | 15.3g | 1.6g | 13.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 96kcal | 7.7g | 0.8g | 6.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu