Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 55g | 19kcal | 2.5g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 14g | 16kcal | 0.4g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 11g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 1.6g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 167g | 148kcal | 10.8g | 6.6g | 8.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 74kcal | 5.4g | 3.3g | 4.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 37kcal | 2.7g | 1.7g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.5g | 4g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu