JK1903 Italianpata kinkusta (s-yhteishyvä)

Paloittele kinkku ja paahda pannulla.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli (jos et käytä valkosipulilla maustettua tomaattimurskaa).

Lisää sipuli ja öljy ja anna pehmetä.

Kaada seos kattilaan ja lisää tomaattimurska ja -sose, lihaliemi kuutio ja spagetti.

Hauduta 5 min. Sekoita joukkoon kasvisseos ja kuummenna pata.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)22g8.8kcal0.2g1.6g0.1g0.3g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi0.8g0.7kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.6g1.7kcal0.1g0g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g14g5.6kcal0.2g1.1g0g0g
Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g16g16kcal2.8g0.2g0.5g0g
Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g)5.5g19kcal0.7g3.9g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana167g106kcal8g14g1.6g1.4g
Valittu annoskoko84g53kcal4g7g0.8g0.7g
Annoskoko puolitettuna42g26kcal2g3.5g0.4g0.4g
Arvot/100g100g63kcal4.8g8.4g1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=351804