Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 18g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 23g | 8.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 28g | 5.3kcal | 0g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 109kcal | 7.6g | 11g | 3.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 54kcal | 3.8g | 5.5g | 1.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu