Soija borssikeitto

Kuori ja suikaloi kasvikset...

hauduta noin 30 min.
lisää soija ja mausteet
( persilja, lipstikka pippuriseos)
jos käytät tuoretta punajuurta tilkka etikkaa
ja lihaliemi anna hautua vielä 30 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 415 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punakaali 2743g712kcal42.8g96g5.5g52.1g
Punajuuri 1001g384kcal10g69.1g2g25g
Purjosipuli 140g32kcal2.5g3.4g0.3g2.9g
Sipuli (kuorittu)901g243kcal11.7g43.2g1.8g15.3g
Porkkana 1067g349kcal6.6g59.3g2.1g27.2g
Soijarouhe, vaalea 300g1154kcal115.6g139g6.9g30.6g
Lihaliemikuutio Maggi66g185kcal5.9g4.6g15.2g0.1g
Persilja 20g5.5kcal0.3g0.2g0g1.6g
Vesi, vesijohtovesi 2002g0kcal0g0g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g60g12kcal0g3.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16600g6154kcal390.8g837.4g67.6g309.6g
Valittu annoskoko8300g3077kcal195.4g418.7g33.8g154.8g
Annoskoko puolitettuna4150g1539kcal97.7g209.4g16.9g77.4g
Arvot/100g100g37kcal2.4g5g0.4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140996