Perukan lohisoosi

Paista kala.

Valmista maitokastike ja lisää kala ja mausta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 4803g3038kcal144.1g230.5g168.1g0g
Maissitärkkelys 168g599kcal0.6g144.6g1g0g
Lohifilee 2401g4690kcal448.8g0g324.2g0g
Sipuli (kuorittu)720g195kcal9.4g34.6g1.4g12.2g
Kalaliemikuutio 106g322kcal10.6g35.9g14.8g1.2g
Mustapippuri 10g27kcal1g3.7g0.3g2.5g
Tilli, tuore 96g29kcal3.5g0.9g0.8g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16608g17799kcal1236g900.4g1021.2g35.8g
Valittu annoskoko8304g8900kcal618g450.2g510.6g17.9g
Annoskoko puolitettuna4152g4450kcal309g225.1g255.3g9g
Arvot/100g100g107kcal7.4g5.4g6.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132265