Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		240g	2160kcal	0g	0g	240g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		3000g	2495kcal	232.5g	72g	126g	75g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		2400g	408kcal	9.6g	60g	14.4g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		720g	194kcal	9.4g	34.6g	1.4g	12.2g
Kurkku		1440g	157kcal	8.1g	20.2g	1.4g	10.1g
Valkosipuli		240g	260kcal	19g	39.1g	1.4g	5g
Suola, annos 3g		72g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		72g	165kcal	7.8g	27.6g	2.4g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		120g	372kcal	10.2g	69.6g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	16608g	12423kcal	593.2g	646.2g	786g	204.6g
	Valittu annoskoko	8304g	6211kcal	296.6g	323.1g	393g	102.3g
	Annoskoko puolitettuna	4152g	3106kcal	148.3g	161.6g	196.5g	51.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu