Kasvisnuudeliwokki
- Keitä nuudelit.
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
- Paitsi kaikki kasvikset öljyssä pannulla tai wokissa.
- Lisää nuudelit kasvisten sekaan.
- Mausta oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 1199g | 308kcal | 10.8g | 55.2g | 4.8g | 24g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1199g | 324kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1499g | 304kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
| Porkkana | 1199g | 392kcal | 7.4g | 66.7g | 2.4g | 30.6g | |
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 1199g | 420kcal | 33.6g | 56.4g | 12g | 0g | |
| Nuudeli (Pirkka) | 1199g | 5156kcal | 119.9g | 719.5g | 203.9g | 39.6g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1060kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 648g | 389kcal | 33.7g | 61.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16608g | 16797kcal | 466.6g | 2161.4g | 701.6g | 273g | |
| Valittu annoskoko | 8304g | 8399kcal | 233.3g | 1080.7g | 350.8g | 136.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4152g | 4199kcal | 116.7g | 540.4g | 175.4g | 68.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 2.8g | 13g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu