Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 1000g | 6200kcal | 0g | 0g | 700g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1600g | 5490kcal | 163g | 1120g | 19.2g | 56g | |
| Leivinjauhe | 4.8g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1600g | 5280kcal | 256g | 832g | 105.6g | 208g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2000g | 810kcal | 10g | 148g | 12g | 38g | |
| Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1600g | 1040kcal | 51.2g | 76.8g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16629g | 38659kcal | 975.8g | 4538.6g | 1799.4g | 630.4g | |
| Valittu annoskoko | 8314g | 19330kcal | 487.9g | 2269.3g | 899.7g | 315.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4157g | 9665kcal | 244g | 1134.7g | 449.9g | 157.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu