Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 2880g | 4838kcal | 547.2g | 0g | 316.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1440g | 389kcal | 18.7g | 69.1g | 2.9g | 24.5g | |
| Herkkusieni | 1440g | 229kcal | 30.2g | 4.3g | 4.8g | 21.6g | |
| Paprika punainen | 576g | 169kcal | 5.4g | 25.9g | 2.3g | 10.9g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 180g | 148kcal | 6.1g | 34.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 1800g | 1350kcal | 41.4g | 95.4g | 86.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16632g | 14245kcal | 1298g | 457.8g | 830g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 8316g | 7123kcal | 649g | 228.9g | 415g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4158g | 3561kcal | 324.5g | 114.5g | 207.5g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu