Kanakastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet öljyssä.
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Ananas
Lisää wok-kasvikset.
Lisää lopuksi tomaattimurska ja ruokakerma.
Mausta ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Ananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 90g | 738kcal | 0g | 0g | 82g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1801g | 1891kcal | 288.2g | 36g | 63g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 3002g | 751kcal | 30g | 120.1g | 12g | 90.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 2222g | 778kcal | 22.2g | 144.4g | 11.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 1201g | 781kcal | 18g | 46.8g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16632g | 9875kcal | 716.8g | 694.6g | 456.2g | 180.2g | |
| Valittu annoskoko | 8316g | 4938kcal | 358.4g | 347.3g | 228.1g | 90.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4158g | 2469kcal | 179.2g | 173.7g | 114.1g | 45.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.3g | 4.2g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu