Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 3831g | 5290kcal | 718.3g | 0g | 268.2g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 1086g | 3474kcal | 130.3g | 0g | 325.6g | 0g | |
| Korppujauho | 639g | 2338kcal | 67g | 478.3g | 6.6g | 33.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1596g | 728kcal | 47.9g | 76.6g | 23.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6.4g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 702g | 1002kcal | 87.8g | 2.1g | 72g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 383g | 103kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 25907kcal | 2114g | 1156.2g | 1394.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 12953kcal | 1057g | 578.1g | 697.2g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 6477kcal | 528.5g | 289.1g | 348.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu