Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 1001g | 6204kcal | 0g | 0g | 700.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1601g | 5494kcal | 163.1g | 1120.8g | 19.2g | 56g | |
| Leivinjauhe | 4.8g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 1601g | 5284kcal | 256.2g | 832.6g | 105.7g | 208.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2001g | 811kcal | 10g | 148.1g | 12g | 38g | |
| Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 1601g | 1041kcal | 51.2g | 76.9g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 38685kcal | 976.4g | 4541.8g | 1800.6g | 630.6g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 19343kcal | 488.2g | 2270.9g | 900.3g | 315.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 9671kcal | 244.1g | 1135.5g | 450.2g | 157.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu