Kuorrutettu kukkakaali
Höyrytä kukkakaalia vähän.
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Juutis
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Emmental, sinileima (Lidl) | 1249g | 4872kcal | 362.3g | 7.5g | 374.8g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, Lovilio (50g) | 750g | 2354kcal | 164.9g | 18.7g | 179.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 825g | 1176kcal | 103.1g | 2.5g | 84.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2499g | 8248kcal | 50g | 75g | 874.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 2998g | 721kcal | 54.3g | 66g | 9g | 69g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 34743kcal | 1469.2g | 339.4g | 3045.4g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 17371kcal | 734.6g | 169.7g | 1522.7g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 8686kcal | 367.3g | 84.9g | 761.4g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 8.8g | 2g | 18.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu