Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 4800g | 3360kcal | 768g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 1968g | 984kcal | 53.1g | 161.4g | 7.9g | 55.1g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 1552g | 2483kcal | 12.4g | 93.1g | 232.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 13654kcal | 1667g | 509g | 539g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 6827kcal | 833.5g | 254.5g | 269.5g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 3414kcal | 416.8g | 127.3g | 134.8g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu