Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 1920g | 2304kcal | 307.2g | 53.8g | 96g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3200g | 1120kcal | 32g | 208g | 16g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 1600g | 1920kcal | 48g | 88g | 160g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 800g | 160kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 640g | 1920kcal | 108.8g | 0g | 160g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16640g | 14934kcal | 1005.8g | 775.8g | 869.4g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 8320g | 7467kcal | 502.9g | 387.9g | 434.7g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4160g | 3734kcal | 251.5g | 194g | 217.4g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu