Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 356g | 435kcal | 72.2g | 0g | 16g | 0g | |
| Aurajuusto | 96g | 325kcal | 19.1g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 141g | 120kcal | 1.4g | 6.3g | 9.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 17g | 63kcal | 0.2g | 14.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1670g | 1885kcal | 185.8g | 41g | 108.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 835g | 942kcal | 92.9g | 20.5g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 417g | 471kcal | 46.5g | 10.3g | 27.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu