Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 1818g | 1756kcal | 54.7g | 356.1g | 5.8g | 18g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2331g | 816kcal | 55.9g | 109.5g | 11.7g | 60.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1398g | 2321kcal | 265.7g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 2797g | 529kcal | 0g | 83.9g | 16.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16688g | 10843kcal | 752.6g | 1099g | 348.2g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 8344g | 5422kcal | 376.3g | 549.5g | 174.1g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4172g | 2711kcal | 188.2g | 274.8g | 87.1g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu