Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 3497g | 796kcal | 19.6g | 120.6g | 10.5g | 49g | |
| Sipuli (kuorittu) | 769g | 208kcal | 10g | 36.9g | 1.5g | 13.1g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 210g | 1888kcal | 0g | 0g | 209.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 21g | 36kcal | 1.7g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1049g | 105kcal | 11.5g | 8.4g | 2.1g | 10.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16688g | 6066kcal | 85.6g | 345.2g | 448g | 145.2g | |
| Valittu annoskoko | 8344g | 3033kcal | 42.8g | 172.6g | 224g | 72.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4172g | 1517kcal | 21.4g | 86.3g | 112g | 36.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2.1g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu