Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 4000g | 2720kcal | 488g | 156g | 8g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 4344g | 1738kcal | 182.4g | 204.2g | 4.3g | 65.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16688g | 8915kcal | 1340.8g | 720.4g | 24.6g | 130.4g | |
| Valittu annoskoko | 8344g | 4458kcal | 670.4g | 360.2g | 12.3g | 65.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4172g | 2229kcal | 335.2g | 180.1g | 6.2g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu