Valkosipuliperunat (sitruunaiset)
Maku 2/2009 resepti sovellettuna kerman osalta:
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 557g | 334kcal | 8.4g | 72.4g | 0.6g | 5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 195g | 643kcal | 3.9g | 5.8g | 68.2g | 0g | |
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 56g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 17g | 4.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1670g | 2024kcal | 30g | 168.4g | 137.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 835g | 1012kcal | 15g | 84.2g | 68.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 506kcal | 7.5g | 42.1g | 34.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.8g | 10.1g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu