Ruispuuro
Vatkaa ruisjauhot kiehuvaan, suolalla maustettuun veteen.
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen.
Kypsymisaika 45-60 minuuttia.
Tarjoa puuro maidon tai voisilmän kanssa tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Jattilainen
Hauduta puuro kypsäksi välillä sekoittaen.
Kypsymisaika 45-60 minuuttia.
Tarjoa puuro maidon tai voisilmän kanssa tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Jattilainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1920g | 5856kcal | 186.2g | 1171.2g | 38.4g | 288g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 11712kcal | 372.4g | 2342.4g | 76.8g | 576g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 5856kcal | 186.2g | 1171.2g | 38.4g | 288g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 2928kcal | 93.1g | 585.6g | 19.2g | 144g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.2g | 14g | 0.5g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu