Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 3197g349kcal17.9g44.8g3.2g22.4g
Avocado, 1kpl n.180g1279g2391kcal33.2g14.1g248.1g30.7g
Sipuli 440g133kcal5.5g21.1g0.9g7.5g
Vesi, vesijohtovesi 1599g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g1599g879kcal49.6g102.3g32g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1079kcal0g0g119.9g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g120g472kcal3.6g24g40.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g10608kcal219.6g412.6g889.8g121.2g
Valittu annoskoko8352g5304kcal109.8g206.3g444.9g60.6g
Annoskoko puolitettuna4176g2652kcal54.9g103.2g222.5g30.3g
Arvot/100g100g64kcal1.3g2.5g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610